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건강에 좋은 마사지팁37

마사지 주의사항에 대해 알려드릴게요 !! 안녕하세요 마사지야놀자 입니다. 오늘은 마사지 받으실때 주의사항에 대해서 알려드릴게요 !! 요즘은 우리나라도 과거에 비해 미적인 부분이 굉장히 높아졌고 앞으로도 더 높아질 예정인만큼 이제는 남녀노소 나이불문하고 너도나도 머리부터 발끝까지 관리를 하게 되는데요. 또 요즘은 남성분들도 관리를 받다보니 마사지를 통해서 관리를 많이 하시더라고요. 마사지도 어느순간부터 종류도 워낙에 다양해졌죠. 페이스마사지, 발마사지, 전신마사지, 신부마사지, 로미로미마사지, 타이마사지, 경락 등부터 시작해서 셀프로 할 수 있는 괄사마사지, 전동안마의자,마사지건 등의 기구로도 할 수 있는 부분들도 상당히 많습니다. 하지만 마사지가 도움이 될 수는 있지만 또 그 반대로 도움이 안되는 경우도 있습니다. 그래서 오늘은 마사지 주의사항.. 2022. 11. 19.
타이 마사지와 스포츠 마사지의 차이점을 알아볼게요! 안녕하세요 마사지야놀자 입니다 ! 오늘은 타이 마사지와 스포츠 마사지의 차이점을 알아볼게요 ! 타이 마사지와 스포츠 마사지는 차이점을 모르고 받으시면 사실 어떠한 부분들이 다른지 알기 힘들어요. 이러한 차이점들을 모른채 받으시는분들이 많아 오늘은 타이 마사지와 스포츠 마사지의 차이점을 말씀드릴게요. 타이 마사지와 스포츠 마사지는 비슷한점들이 많지만 차이점을 알고 계신다면 앞으로 어떠한 마사지들을 받으실지 선택하는데 도움이 될거예요. 먼저 스포츠 마사지의 정의를 알려드릴게요. 스포츠 마사지는 운동 선수의 근육을 훈련과 경기에 적합하도록 유지하고, 근육의 피로를 회복하기 위하여 마사지하는 처치를 스포츠 마사지라고 합니다. 예전에는 운동 선수들의 컨디션 유지를 위하여 시행하였지만, 요즘은 일반인들도 많이 받고.. 2022. 11. 15.
두피 마사지의 방법과 효능 안녕하세요 마사지야놀자 입니다. 오늘은 두피 마사지의 방법과 효능을 알아볼게요. 두피 마사지는 손가락의 지문을 이용하여 머리를 5~10초 정도 지그시 누르면 됩니다. 두피 전체를 마사지하는것이 좋으며 5~10분정도 마사지 하는것이 좋습니다. 하루에 2번에 걸쳐서 아침 , 저녁으로 나눠서 하는것이 좋으며, 손톱이나 자극적인 빗으로 하면 두피에 염증을 유발 할수있습니다. 또 다른 방법은 두피 마사지 방법은 샴푸를 하기전에 브러쉬 빗을 이용하여 모발을 빗어주시고 그 후에 두피를 가볍게 툭툭 쳐주어 자극을 주시면 됩니다. 이렇게 두피에 자극을 주게되면 두피에 혈기가 돌아서 모근을 강하게 만들어 두피와 모발에 좋다고 합니다. 빗이 없을때는 손가락을 이요하여 두피를 꾹꾹 눌러주시면 좋습니다. 여기서 조심할것은 손가.. 2022. 11. 15.
림프(lymph) 마사지 란? 안녕하세요 마사지야놀자 입니다. ​ 림프마사지란? 림프계의 순환을 원활하게 하여 체내 노폐물을 제거하고 혈액순환을 원활하게 하여 신체의 신진대사을 활발하게 하는 마사지 테크닉이라 할수 있다. 우선 림프에 대해서 먼저 알아야겠죠. 림프계는 표피와 진피 사이에 있고 림프절, 림프관, 림프기관으로 구성됩니다. 림프마사지는 림프절과 림프관을 자극하여 림프액의 활동을 증진시키고 림프의 흐름을 활발하게 만들어 주는것이 목적입니다 우리가 알고 있는 마사지는 근육을 풀어주는 마사지이고, 림프마사지는 테크릭 자체는 가볍습니다. 모레림프관에서 림프관으로 연결되고 림프액은 각 림프절로 이동하여 세균을 없애고 여과작용을 하여 림프관과 집합관을 거쳐 쇄골하정맥으로 갑니다. 혈액 순환과 같이 림프액도 순환하는것입니다. 또한 림프.. 2022. 11. 15.

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