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셀프마사지 방법 및 효과 안녕하세요 마사지야놀자 입니다. 오늘은 셀프마사지 방법 및 효과에 대해서 알아볼게요 !! 아무래도 직장인, 학생 분들 같은 경우는 앉아있는 시간이 많다 보니까 이렇게 셀프로 마사지를 하는 시간을 가지는 게 정말 정말 중요하다고 볼 수 있습니다. 긴장을 자주하거나 통증이 있는 분들도 있으신데요. 이런 분들은 특히 마사지를 통해서 이러한 문제들을 해결해 주시는 게 건강에 많은 도움이 됩니다. 신체적으로 도움이 되면 정신적으로도 도움이 되는 거 아시죠? 셀프 마사지 방법 중에 한 가지는 바로 손을 이용하는 것입니다. 본인의 근육에 자신의 손으로 압력을 가하는 방법인데요. 피부를 만지고 근육과 같은 특정 부분에 압력을 가하면 마사지를 할 수가 있습니다. 통증을 조금이라도 더 줄여서 생활을 편안하게 할 수 있게 .. 2022. 11. 21.
목마사지 하는방법 및 효과 5가지 안녕하세요 마사지야놀자 입니다. 오늘은 목마사지 하는방법 및 효과 5가지에 대해서 알아볼게요 !! 현대인들의 고질병이죠. 목, 어깨 통증인데요. 피로와 스트레스 그리고 하루종일 경직되어 있는 목의 근육들이 단단히 뭉쳐져 버렸죠. 그래서 요즘은 근육을 풀어주는 마사지 기계 같은 것도 많이 나오지만 혼자서 마사지를 하는 것도 뭉친 근육을 풀어 주는 데에 많은 도움이 된답니다. 근육이 뭉친 채로 가만히 두게 되면 나중에는 팔 저림, 두통 등등 다양한 질병까지도 얻을 수 있기 때문에 미리미리 마사지를 통해서 풀어 주시는 것이 좋습니다! 오늘은 제가 목마사지 하는방법 효과 5가지에 대해서 알려 드리겠습니다. 목과 어깨가 아픈 이유는 앞서 말씀드린 평소의 자세, 습관, 스트레스 등등이 원인일 수 있습니다. 이를 좀.. 2022. 11. 21.
림프마사지 하는방법 및 효과 안녕하세요 마사지야놀자 입니다. 오늘은 제가 림프마사지 하는방법 효과를 알려 드리려고 해요! 많은 분들이 부종이나 부기 등으로 몸이 무겁다거나 불편하다고 생각하시는 것 같아요. 부었다고 생각해서 그냥 마사지를 한 번 받으러 가거나 임시 방편으로 하는 분들이 많으신데요. 하지만 그러한 마사지도 딱 부기를 빼주고 적절한 곳을 마사지 해야 한다는 거 꼭 아셔야 한답니다. 그 부위가 바로 림프절이에요. 림프절은 생물학적 그리고 의학적으로 매우 중요한 부위라고 합니다. 염증부터 아주 큰 병까지 이 림프절에 의해서 크기가 커지거나 반응이 나타난다고 하는데요. 우리의 몸통 부위에 분포한 림프절같은 경우는 겨드랑이나 목 그리고 사타구니 근처 서혜부라고 하죠? 그런 부위들에 분포하고 있답니다. 그래서 보통 그냥 부종 등.. 2022. 11. 21.
경락마사지의 종류와 효능 안녕하세요 마사지야놀자 입니다. 오늘은 경락마사지의 종류와 효능에 대해서 알아볼게요 !! 요새는 정말 다양한 마사지가 존재하는 것 같습니다. 그래서 그런지 많은 사람들이 마사지를 찾곤 하는데요, 몸과 마음이 힘들 때 마사지로 혈을 풀어주고 몸의 피로를 풀어주고 나면 몸이 가벼워지고 개운해 지는 느낌을 받을 수 있기 때문에 그런 것이 아닌가 합니다. 요 몇 년 사이 뷰티, 미(美)에 대한 열망이 점점 커지다 보니, 자연스럽게 경락 마사지를 찾아 받는 사람들도 점점 많아지고 있는 것 같은데요, 경락은 기혈을 통로를 말하며, 안으로는 오장 육부, 밖으로는 피부와 근육 등과 연결된 흐름, 즉 순환 체계를 말합니다. 따라서 경락 마사지라 함은, 전통 의학의 경락 이론을 토대로 한 수기 요법의 일종이라고 할 수 있.. 2022. 11. 21.

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