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부위별 통증 마사지 방법, 잘 알고 하시는 게 좋아요! 안녕하세요 마사지야놀자 입니다. 근육의 통증이 심해서, 마사지를 받으시는 분들이 많으신데요. 오늘은 그런 마사지 중에서 특히 부위별 통증 마사지 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 우리가 흔히 마사지를 받을 때에, 시원하다고 느끼게 됩니다. 이는 마사지를 받으면서 근육이랑 신경이 자극이 되서 그런 것인데요. 통증이 있는 부위를 마사지를 하면 경직되어 있는 근육들이 이완되고, 혈관이 확장됩니다. 그래서 혈류가 증가하게 되는데요. 어깨나 엉덩이 그리고 종아리 부분을 마사지를 하는 것이 좋다고 합니다. 스마트폰이나 컴퓨터를 자주 하는 현대 사회 직장인들, 학생들이 통증을 많이 호소하는 부위가 바로 엉덩이, 어깨, 종아리 부위입니다. 그래서, 이 부위의 부위별 통증 마사지 방법에 대해서 알고 있으면 유용하게.. 2023. 1. 27.
거북목으로 고생하는분들 효과적인 목마사지 방법 2가지 및 효능 안녕하세요 마사지야놀자 입니다. 오늘은 목마사지 방법 2가지 및 효능에 대해서 알려드릴게요. 우리는 책상에 앉아있는 시간이 정말 많습니다. 그리고 운전을 오래 하는 경우도 많죠. 책상에 앉아있는 시간이 많고 오래 운전을 하시는 분들은 목이나 어깨가 자주 아플 수가 있습니다. 이런 분들의 경우는 목 마사지를 해 주게 되면 긴장을 완화시켜주는 데에 도움이 되는데요. 마사지를 하게 되면 혈류도 향상을 시켜주고, 두통을 완화시켜 주면서 기분도 좋아지고 에너지도 생성된답니다! 그래서 목 마사지는 종종해주는 게 좋은데요! 목 마사지를 하는 방법은 아주 간단합니다. 상대방에게 해주는 방법으로 알려드릴게요 : ) 일단 앉아서 마사지를 해 주는 방법인데요. 상대방을 편하게 앉게 하고, 곧은 상태로 앉힌 뒤에 어깨나 상체.. 2022. 12. 26.
잠이 안 올 땐, 불면증 치료 마사지 및 효능을 해보세요! 안녕하세요 마사지야놀자 입니다. 요즘은 밤에 잠이 들지 못하는 불면증 환자가 점점 더 늘어나고 있습니다. 현대인의 가장 큰 고질병이죠. 우리나라의 경우에는 성인 500명 중에 불면증을 경험한 비율이 무려 73.4 퍼센트에 이른다고 하는데요. 이 중에서 4주 이상 지속이 되는 만성 불면증은 약 10퍼센트에 이를 정도로 불면증으로 고생하시는 분들이 많습니다. 하지만 이 불면증을 그냥 두게 되면 나중에 일상생활에 미치는 영향도 좋지 않고, 우리 건강에도 전체적으로 좋지 않은데요. 삶의 질을 떨어뜨리는 것 뿐만 아니라 2차적으로 질환을 일으킬 수 있기 때문에 적절한 치료를 해 주시는 게 좋답니다! 오늘은 이러한 불면증을 치료하는 데에 도움이 되는 불면증 치료 마사지 및 효능에 대해서 알려드리겠습니다. 일단 척추.. 2022. 12. 24.
심신을 안정시켜주는 전신마사지 방법 5단계 안녕하세요 마사지야놀자 입니다. 오늘은 심신을 안정시켜주는 전신마사지 방법 5단계에 대해서 알려드리겠습니다. 전신마사지는 여러모로 우리의 건강에 도움이 되는데요. 신체적인 건강 뿐만 아니라, 정신적인 건강에도 많이 도움이 되어 많은 분들이 자주 받고 있습니다. 이 전신마사지가 어려운 것이라고 알고 계시는 분들이 많은데 생각보다 어렵지 않고, 간단히 준비만 하면 된답니다. 가장 먼저, 편안한 장소로 만드는 것입니다. 마사지는 편안한 장소에서 하는 게 좋고 마사지를 받는 사람이 불편하다고 느끼는 장소라면 아무리 좋은 마사지를 해 주어도 충분히 느끼지 못하고 힐링이 되지 못할 수가 있습니다. 일단 전신마사지를 받을 동안 편하게 누워서 쉴 수 있는 공간이 필요하고, 침대나 마사지 전용 침대를 구비하는 것이 좋습.. 2022. 12. 24.

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